Et ça peut être encore pire si vous stressez par rapport à votre travail ou à cause des tracas de la vie en général. C’est toujours au moment de se mettre au lit que les ...
Environ un adulte américain sur dix souffre du syndrome des jambes sans repos (SJSR). Ces picotements, crampes et douleurs dans les jambes peuvent souvent entraîner des problèmes de sommeil, ce qui vous fatigue et vous ...
1. Mieux pour le coeur Dormir sur le côté gauche permet au corps de pomper le sang plus facilement. C’est parce que les artères sont sur la gauche. Quand nous dormons sur notre côté droit, ...
Si vous êtes comme moi, vous avez froid la nuit, surtout durant l’hiver. De ce fait, je dors toujours avec des chaussettes aux pieds. Avant que vous ne soyez dégoutés – bien sûr que j’utilise ...
1. Vous dormez sur votre dos Pour dormir dans cette position, vous devez baisser votre garde, elle indique aussi que vous avez une grande assurance en vous et que vous êtes une personne détendue. Vous ...
1. Vous dormez sur votre dos Pour dormir dans cette position, vous devez baisser votre garde, elle indique aussi que vous avez une grande assurance en vous et que vous êtes une personne détendue. Vous ...
Il existe de nombreux facteurs qui peuvent influencer le fait de passer une bonne nuit. Un de ces facteurs, c’est ce que nous portons pour dormir, en fait, ce serait même un facteur déterminant. Voici ...
L’astuce C’est en fait assez simple. Inspirez silencieusement par le nez pendant quatre secondes, retenez votre respiration pendant sept secondes, et expirez ensuite par la bouche pendant huit secondes en faisant du bruit. C’est tout. ...