Votre foie est l’un de vos amis les plus fidèles et les plus travailleurs. Imaginez que votre foie est un système de purification intégré ultra performant.
C’est également l’organe le plus compliqué de votre corps, donc n’oubliez pas d’en prendre soin. Avec tout ce que votre foie fait pour vous, vous ne voudriez pas en abuser.
Voici 6 signes auxquels vous devriez faire attention, pour savoir si votre foie vous appelle à l’aide !
1. Douleur autour du foie
Une sensation douloureuse en haut à droite de l’abdomen peut être un signe que votre foie a des soucis. C’est habituellement une douleur légère, mais parfois elle peut être assez intense.
Gardez en tête que le travail du foie est de détruire les toxines et aider le corps à filtrer les impuretés, et faciliter la digestion. Quand le foie est atteint d’une maladie, il ne peut pas travailler efficacement, et cela peut faire mal.
2. Chevilles et articulations enflées
Quand vous vous faites mal, votre pauvre foie essaye de se réparer aux dépens des cicatrices. Plus il y a de cicatrices, plus le foie a du mal à fonctionner. Des pieds enflés peuvent être un signe de cirrhose.
Cela peut affecter les jambes, les pieds et les cuisses. La gravité fait que le gonflement est plus visible dans les parties inférieures du corps. La bonne nouvelle c’est que le gonflement est souvent sans douleur.
3. Prise de poids
La graisse dans le foie est généralement assez commune et sans danger, mais à long terme elle peut occasionner une cirrhose et un risque plus élevé de cancer.
Ce qu’il se passe, c’est que le foie n’arrive plus à éliminer toutes les toxines qui sont présentes dans l’alcool, les sucrettes, une alimentation riche en gras, certains médicaments, etc. Les cellules du foie convertissent l’alcool ou le sucre en triglycérides, un genre de gras. Quand trop de graisse s’accumule dans les cellules, leurs fonctions sont troublées. La seule chose que votre foie peut faire en réponse à cela, c’est de stocker les toxines non filtrées en cellules graisseuses, rapporte l’United European Gastroenterology, UEG.
4. Démangeaisons
Votre foie devrait débarrasser votre sang de toutes les impuretés et les toxines devraient être séparées de la bile, qui se dévident dans l’intestin.
Pour diverses raisons, la vésicule biliaire peut être entravée et votre corps ne sera pas débarrassé de toutes les toxines.
Cela peut résulter en une irritation. C’est généralement plus prononcé sur les paumes de la main et la plante des pieds, mais dans les cas plus sévères, cela peut affecter tout le corps et certains patients décrivent parfois une démangeaison dans l’oreille, le nez ou même derrière les yeux.
5. La peau et les yeux jaunes
Si les cellules du foie et les voies biliaires contractent certaines maladies aiguës, un pigment, la bilirubine, peut s’accumuler dans le sang.
Cela donne une teinte jaunâtre à la peau et aux yeux (jaunisse) et l’urine devient sombre.
6. Fatigue chronique
Le syndrome de fatigue chronique ressemble à une grippe prolongée. Le foie contribue largement à l’apport d’énergie du corps. Si on souffre d’un quelconque problème de foie, on se sent habituellement très fatigué.
Bonus : Voici comment réparer votre foie !
La bonne nouvelle c’est que le foie est un organe qui pardonne très facilement et qui peut se guérir tout seul, même s’il a ses limites. Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour garder la station de nettoyage de votre corps en bonne santé. De l’exercice et une consommation modérée d’alcool sont très bien, mais vous pouvez aussi manger certaines choses pour rendre votre foie heureux.
Voici une liste d’aliments qui sont bons pour le foie, selon le nutritionniste Hermeet Suri :
• Ail (aide le foie à active des enzymes qui peuvent « laver » les toxines. Contient également un taux élevé d’allicine et de sélénium qui aide à purifier le foie)
• Pamplemousse (contient un taux élevé de vitamine C, un antioxydant puissant)
• Épinard (a la capacité de neutraliser les métaux lourds et les pesticides)
• Curcuma (réputé pour éliminer les graisses dans le corps)
• Noix (doivent être riches en glutathion et acides gras oméga 3, qui aident le foie durant l’étape de purification)
Souvenez-vous que beaucoup de personnes souffrant de problèmes de foie ne ressentent aucun symptôme.
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Publié par Newsner. Cliquez sur J’aime.